Herzfrequenz-Zonen helfen dabei, das Training effektiver zu gestalten. Um Trainings-Zonen zu bestimmen, wird das Alter, Gewicht, Geschlecht die Maximale Herzfrequenz und der Ruhepuls erfasst. Der TrailRunner kann anhand dieser Angaben die persönlichen Trainingszonen berechnen.

Alle Berechnungen im TrailRunner basieren auf den folgenden Online-Quellen : http://www.brianmac.demon.co.uk/hrm1.htm und http://jumk.de/bmi/puls.php welche auch weitere Informationen über die Theorie der Herzfrequenzzonen anbieten. Siehe auch: http://www.trailrunnerx.com/en_library.

Wie es von hier aus weiter geht

Ziele erreichen
Nutzen Sie Trainingsplan, um Ihre Fitness in kleinen Schritten zu verbessern.

• Advanced features and sidenotes
• Aktivitäten und Trainingstagebuch
• Aligning map tiles
• Applikations-EInstellungen
• Attributing tracks and way-points
• Building Ping-Pong Routes
• Crashes and Error Messages
• Create and calculate routes within your local network of tracks
• Edit Tracks
• Erstellen und importieren einer Route anhand eines Routendienstes
• Erstellen, Berechnen Bearbeiten von Routen
• Files and Backup
• Find and share routes
• Fitness und Herzfrequenzzonen für ein optimales Training
• Grundwerkzeuge
• Höhendaten laden
• Import von Trainings und Kursaufzeichnungen
• Importierbare Dateiformate
• Internet-Dienste
• Lernen Sie den TrailRunner kennen
• Managing Maps: display, central data store and layers
• Managing Workouts
• Merging tracks
• Online resources
• Publishing a weblog
• Routen bearbeiten
• Shortcuts
• Tips & Tricks
• To boldly go where you haven't been before
• Using your iPod
• Wanderkarten manuell hinzufügen
• Wegpunkte und Streckenabschnitte einzeichnen
• Workout Schedule